A minha história
Aos 16 anos era confirmado com um diagnóstico de fibromialgia, o meu corpo gritava de dor e a única solução apresentada pela medicina tradicional eram os calmantes e ansiolíticos para reparar o sintoma, mas não sabia a causa. Ninguém me explicava porque é que o meu corpo doía tanto, ninguém me respondia o que teria eu de tomar aos 40 se aos 16 começasse a tomar calmantes e ansiolíticos. Ninguém me respondia a um conjunto de perguntas que eu considerava basilares para entender o meu corpo.
E assim, sentir dor 24h do meu dia era parte da minha normalidade.
Já experimentaste ser feliz com uma dor extrema no teu corpo, 24h do teu dia?
A Descoberta
Acionei numa espécie de piloto automático, buscando mil e uma maneiras de não sentir toda aquela dor. Sempre a correr, sem saber direito para quê e para onde, com mil e um projectos, stressada, não conseguia parar, vivia com medo de falhar (e isso fazia aumentar o meu nível de exigência), ansiosa, sobrecarregada, sempre com muitas responsabilidades e um tanto de papeis que me obrigava a cumprir, procurando satisfazer as necessidades de todos e completamente desconectada das minhas.
Sem tempo para mim, para os meus sonhos que ficam cada vez mais distantes, sentia-me triste, pesada, frustrada. A vida não tinha brilho.
Foi então que iniciei um caminho de busca através do corpo – afinal, ele mostrava-me uma parte importante e determinante na minha vida.
O corpo tem esta coisa maravilhosa… Ele tem uma sabedoria intrínseca… Repara, o coração bate, o ar entra, o ar sai, sem que tu interfiras. Acontece naturalmente com o objectivo de manter a vida.
Mergulhei de cabeça nessa descoberta e fiz várias imersões de corpo, em diferentes lugares do mundo, tornei-me psicoterapeuta corporal, criei e vivi em várias comunidades psicoterapêuticas, com diferentes abordagens, integrando corpo, emoções e mente. Afinal, somos esse todo!
Através do corpo fui descobrindo os scripts emocionais, mentais e da personalidade que alimentavam os padrões que eu queria mudar.
Descobri as feridas emocionais, a fase da infância onde aconteceram e os recursos desenvolvidos.
Quanto mais eu entendia, o que o meu corpo falava, menos ele doía.
Quanto menos ele doía, mais energia disponível eu tinha para colocar na vida, mais feliz eu andava, mais bem disposta, mais relaxada.
No processo, ampliar consciência dessa dimensão de mim mesma, ajudou-me a sair de estados de stress, ansiedade e sobrecarga para estados de mais vitalidade e alegria, ajudou-me criar novas rotinas, mais leves, a perceber, validar e preencher as minhas necessidades, a priorizar-me e autovalorizar-me, a realizar os meus sonhos, a transformar a minha vida de acordo com os meus termos.
Encontrei o meu propósito, construi uma confiança interna que me permitiu correr o risco de realizar os meus sonhos, e de me relacionar de forma mais “limpa” com os outros.
E assim, eu fui descobrindo e transformando o que da minha história pessoal estava imprintado nas minhas emoções, no meu corpo e na minha mente,
A espontaneidade, o relaxamento e o prazer voltavam e eu aproveito cada bocadinho para viver a vida com paixão, intensidade e entusiasmo…
Se para mim foi possivel. Para ti também é! 🙂
A minha solução
Psicoterapia, Meditação Activa & Bioenergética
Não tenho qualquer sintoma há mais de 15 anos, e hoje, sou psicoterapeuta corporal e ajudo pessoas, passo a passo, transformarem as suas vidas de dentro para fora, através do corpo e das histórias que nele habitam.
Acredito que podemos mudar, transformar tudo em nós e assim transformar a nossa vida de acordo com os nossos termos.